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小孩護眼招式 媽媽要學識
March 26, 2024
小孩護眼招式 媽媽要學識

幼兒的視力發展一般到三歲左右大致成熟,但雙眼協調、追視功能,焦點調節等功能會一直發展至青少年階段,兒童若經常看電視或使用智能電話及平板電腦玩樂,不但容易出現近視,更會影響視覺功能的正常發展,甚至增加將來患上各種眼疾的風險。就看看以下的分析及建議,了解作為父母應如何保護小孩的眼睛健康。 觀察子女行為 了解他們眼睛的健康狀況 想好好保護子女的眼睛健康,家長要多觀察子女的眼睛有沒有異樣,因為年紀較輕的小孩不太懂得表達影像是否清晰或模糊;同時亦要留意他們的日常生活習慣,以免某些不良習慣會傷害他們的眼睛及視力。家長若發現子女出現以下情況,建議盡早進行詳細的眼睛檢查: 經常眨眼或捽眼,對光特別敏感 看書時眯起一邊眼睛或是會常看錯地方 常常反映會頭痛或頭暈 看東西時經常矇眼或側頭 偶爾覺得影像模糊或看見重影 閱讀時跳行跳字或重讀,閱讀或寫字時比較慢 上課時看不清楚黑板上的字   如何確保兒童視覺正常發展? 避免長時間注視近距離的視物(如智能電話、電腦等),每隔20-30分鐘,便要讓眼睛休息5分鐘,休息時可望遠處或閉上眼睛 多進行球類活動,對兒童手眼協調、追視功能及雙眼協調發展特別有幫助) 閱讀或書寫時距離最好保持約40cm,不要趴著或是側躺著看書或看電視 留意閱讀或書寫時的坐姿及確保有足夠的燈光 電視或電腦屏幕應該跟小孩呈水平線或稍低,屏幕與眼睛要保持適當距離﹝電視: 螢幕對角線長度的2.5倍,電腦:約50-60cm,智能電話或平板電腦:約40cm﹞ 定期進行眼科檢查 ...

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醒腦魚油DHA 為精叻兒童加油
March 26, 2024
醒腦魚油DHA 為精叻兒童加油

眾所周知, DHA是嬰幼兒及兒童大腦發展的重要營養,很多家長為了提升孩子的觀察力、記憶力和學習能力,都會選購一些魚油補充品。可是你認為孩子的營養補對了嗎?營養素當然不能盲目亂補,就看看以下的分析和小貼士,教你如何正確選擇合適的兒童DHA補充品。    魚油=魚肝油? 很多家長都會把魚油和魚肝油混淆,以為它們是相同的營養素,魚肝油其實是取自魚的肝臟,例如鰵魚(Cod Fish),主要提供的營養是維他命A及D,並非DHA或奧米加3,維他命A及D都屬於脂溶性維他命,攝取過多會在身體積聚,增加肝臟負擔,而且未經精密過濾的魚肝油可能仍含有來自肝臟的污染物及毒素,存在一定風險。所以,想孩子攝取充足DHA,腦部得以全面發展,魚肝油補充劑並不是最好的選擇,真正含豐富DHA來源的是深海魚油或植物藻油,家長們必須小心選擇合適的營養補充品,好好把握小朋友大腦發育的關鍵時期。   醒目小貼士- 智選魚油DHA 要瞭解DHA營養産品是否來源自深海無污染的小型魚類,理想的來源包括大西洋、太平洋或印度洋無污染海域捕獲的沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小型三文魚及吞拿魚等,而非已受污染或來源不明的大型魚類。 DHA能有助智力與視力健康發展,因此必須選擇專門爲兒童活腦補眼而研製的配方,即是DHA比EPA的比例要約爲4:1,才可時刻提升小朋友的腦轉數及記憶力,使學習表現更出衆。 留意製作DHA軟膠囊或軟糖産品所選用的材料,家長應選擇以天然植物原料或骨膠原製作而成的産品,同時應避免選擇含有化學溶劑、防腐劑、人造香料或色素的産品,以免影響孩子的健康。   CATALO兒童DHA活腦補眼配方與市面上一般的魚油及魚肝油產品比較:

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識揀既美味、又健康的兒童至愛小食
March 26, 2024
識揀既美味、又健康的兒童至愛小食

現代家長多數都要兼顧繁忙工作,很多時間要準備天然又健康的食物給小朋友實在是一項挑戰。幸好現今科技先進,選舉信譽良好的健康食品公司,確實有很多不同種類的營養小食幫兒童補充發育所需營養,讓小朋友於進食營養食物有更多樂趣之餘,更可給爸媽節省很多時間。   例如可以選擇加添維他命或礦物質的糖、加添魚油或鈣質的忌廉乳液、橄欖油高纖麥餅、天然乾果等。而選擇營養小食給兒童的時候,可以注意以下幾點︰ 添加的營養種類 添加的營養份量 是否有機來源 是否含有太多添加劑 是否添加糖份,易蛀牙及致肥 食用方法,避免過量食用 營養(每食用份量) 134毫克奧米加3 42毫克奧米加6 13毫克奧米加9 50毫克DHA  優點 全植物成份天然純淨 無任何人造調味及色素 不含魚類、花生、奶、蛋、大豆、麩質等,敏感體質的兒童也可安心食用 特別選用天然檸檬和香橙味 易於咀嚼,美味又有益 ...

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