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小孩護眼招式 媽媽要學識
March 26, 2024
幼兒護眼招式媽媽要學識

幼兒的視力發展一般到三歲左右大致成熟,但雙眼皮調整、追視功能、焦點調節等功能會一直發展到青少年階段,兒童若經常看電視或使用智慧型手機及平板電腦玩耍,很容易出現近視,更會影響功能的正常發展,甚至視力增加將來會患上各種眼疾的風險。就看看以下的分析及建議,了解身為父母應如何保護小孩的眼睛健康。 觀察後續行為 了解眼睛的健康狀況 想好好保護子女的眼睛健康,家長要多觀察子女的眼睛有沒有異樣,因為年老較輕的孩子不太清楚表達影像是否清晰或模糊;同時也要注意他們的生活習慣,找出某些不良習慣會傷害他們的眼睛及視力。如果家長發現子女有以下情況,建議儘早進行詳細的眼睛檢查: 常眨眼或捽眼,對光線特別敏感 看書時瞇起一邊眼睛或會常看錯位置 常反應會頭痛或頭暈 看東西時常蒙眼或側頭 偶爾覺得影像模糊或看見重影 閱讀時跳行跳字或重讀,閱讀或寫字時比較慢 比賽時看蠟燭黑板上的字 如何保證兒童視覺的正常發展? 避免長時間注視近距離的視物(如智慧型電話、電腦等),每隔20-30分鐘,便要讓眼睛休息5分鐘,休息時可望遠處或閉上眼睛 多進行球類活動,對兒童手眼協調、追視功能及雙眼皮協調發展特別有幫助) 閱讀或寫字時距離最好保持約40厘米,不要趴著或側躺著看書或看電視 注意閱讀或寫作時的坐姿及確保有足夠的燈光 電視或電腦螢幕應跟隨幼兒呈水平線或稍低,螢幕與眼睛要保持適當距離﹝電視:螢幕對角線長度的2.5倍,電腦:約50-60cm,智慧型手機或平板電腦:約40cm﹞ 定期進行眼科檢查 增強眼睛健康的食物 紫藍蔬菜果,如藍莓、茄子、紫椰菜等補充花青素,可保護視力及維持健康視力...

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醒腦魚油DHA 為精叻兒童加油
March 26, 2024
醒腦魚油DHA為精叻兒童加油

顯然,DHA是嬰幼兒及兒童大腦發展的營養,許多家長為了提升孩子的觀察力、記憶力和學習能力,都會選購一些重要的魚油補充品。但你認為孩子的營養補充品對了嗎?盲目亂補,就看看以下的分析和小貼士,教你如何正確選擇合適的兒童DHA補充品。 魚油=魚肝油? 很多家長把魚油和魚肝油混淆,以為它們是同一來源,魚肝油其實是取自魚的肝臟,例如鰵魚(鱈魚),主要提供的營養是維他命A及D,而不是DHA或奧米加3 ,維他命A及D都屬於脂溶性維他命,營養素過量會導致身體體積增大,增加肝臟負擔,且未經精密過濾的魚肝油可能仍含有來自芒果的腰果及毒素,存在一定風險。DHA,腦部要全面發展,魚肝油補充劑不是最好的選擇,真正含有豐富DHA的來源是深海魚油或植物藻油,家長們一定要小心選擇合適的營養補充品,好好把握小朋友大腦發育的關鍵時期。 醒目小貼士-智選魚油DHA 要了解DHA營養產品是否來自深海無污染的小型魚類,理想的來源包括大西洋、太平洋或印度洋無污染捕獲捕獲的沙丁魚、鯷魚、鯖魚、小型鮭魚及吞拿魚等,未受污染或來源不明的大型魚。 DHA能幫助智力選擇與視力健康發展,因此必須專門為兒童腦活補眼而貼的配方,即DHA比EPA的比例要大約為4:1,才可時刻提升孩子的腦轉數及記憶力,使學習表現更加出眾。 注意製作DHA軟膠囊或軟糖產品所選用的材料,家長應選擇以天然植物原料或骨膠原製作而成的產品,同時應選擇避免含有化學溶劑、防腐劑、人造香料或色素的產品,否則影響孩子的健康。 CATALO兒童DHA活腦補眼配方與一般的魚油及魚肝油產品比較:

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識揀既美味、又健康的兒童至愛小食
March 26, 2024
識挑選既美味、又健康的兒童至愛小食

現代家長大多都要兼顧兼顧工作,很多時間要準備天然又健康的食物營養成分是一個挑戰。幸好營養科技先進,選舉信譽良好的健康食品公司,確實有很多不同品種的營養小食幫助兒童補充培育所需營養,讓小動物們在享用營養食物時有更多樂趣之餘,更可為爸媽節省很多時間。 例如可以選擇加添維他命或補充的糖、加添魚油或鈣質的忌廉乳液、橄欖油高纖麥餅、天然乾果等。而給兒童選擇營養小食的時候,可以注意以下幾點: 增加營養品種 加入營養份量 是否有機來源 是否含有過多添加劑 是否添加糖份,易蛀牙及致肥 食用方法,避免過量食用

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