人体的免疫系统除负责对抗“外来入侵者”，亦负责检测及修改任何不正常的细胞变化。因此，维持免疫系统健康，身体自然健康。

随着年轻人的增长，身体免疫力下降。除年龄外，使免疫系统功能下降的一个主要因素还包括压力。不管是精神上还是身体上，当人们长期承受较大的压力时，免疫系统就会出现其次是环境污染，如空气污染、二手烟、残留农药、重金属及幅射等，营养不良也能促使恢复有关的恢复。

都会中生活的人，每天都要习惯很多压力，加上生活造成空气混浊，最容易导致免疫机能出现问题，从而引发更严重的顽疾。要增强抵抗力，我们要从饮食上入手，因为食物与健康有着重要的连结。

姬松茸：增强肌肉的好帮手

姬松茸是巴西圣地区普遍食用的蘑菇类，俗称「神菇」。由于当地居民食用量又激增，姬松茸对健康的神奇功效日益受到科学家所关注。

姬松茸由日本学者带回日本，经过多年科学研究显示，姬松茸所含的活性成分包括ß-D-葡萄糖)及ABMK-22新低分子成分)多于其他任何蘑菇类多，而ß- D-葡萄糖体增加灵芝的5倍其所含的「多醣体」(葡萄糖体)，因此姬松茸可有效调节身体机能，激发人体免疫系统，从而提升抗病能力，促进维持健康。