对于正在怀孕或已经生孩子的妈妈，您有没有注意到怀孕的幼儿配方奶粉应该加入 DHA？ 每个母亲都知道 DHA 的重要性，因为 DHA 对胎儿、婴儿和儿童都非常重要的。DHA 和EPA 是两种最有效的omega-3植物。DHA有助于大脑、眼睛和中枢神经系统的发育; EPA支持心脏、免疫系统和发炎反应。我们身体的每个细胞都需要DHA，也已被证明是婴儿的神经和神经早期发展的重要物质。婴儿的大脑在出生后第一年迅速发展。母亲怀孕当若果摄取不足的DHA时，所生的婴儿往往存在相对较高的健康问题，较高的风险会患上眼睛和大脑受损的问题。研究表明，具有较高DHA水平的婴儿具有较好的思考力和视觉功能。这个证明，DHA是婴儿和孕妇的重要序列。
由于DHA是一种必需植物，人体无法合成，所以必须从饮食中摄取。成人饮食中摄取DHA，孕妇在怀孕期间靠母亲摄取DHA。因为如果母亲没有吸收足够的DHA给胎儿，有可能导致眼睛有缺陷和大脑损伤的高风险。
研究显示，孩子在母亲怀孕期间摄取了足够的DHA，他们在4 岁的配方中开始摄取不足的DHA 得到了倒数的分数。 对于母亲本身，研究指出，在分娩前的三个月补充了DHA补充品有助于预防早产和妊娠后高山症的风险。因此，DHA是孕妇和孕妇的最佳营养。
一些天然深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼、鲱鱼和沙丁鱼，都是DHA的食物来源，但孕妇和食用妇女需要额外注意鱼类有否受污染。若选择服食鱼油补充品，确保鱼油已通过分子增加，提炼出精制鱼油，没有任何剩余的毒素如水银或铅，以防止对婴儿造成任何伤害。如果母亲是素食者，或希望减少低鱼类污染的风险，可以考虑到选择藻类提取的DHA替代鱼油，例如“Life's DHA”，一种直接提取自微海藻的DHA补充品。也是FDA批准添加到婴幼儿配方奶粉中的唯一一种成分。“Life's DHA”可以减少低重金属或鱼类物质污染风险小，无鱼腥味且适合素食者，所食用的DHA含量和鱼油充足。
怀孕或食用期间的女士应食用多少量的DHA呢？根据国家卫生研究院和美国不饱和肥料研究院提供的数据，建议孕妇和食用期妇女每天应食用300毫克DHA。在购买奥米加3补充在品品之前，请仔细阅读卷标以及产品的纯度，因为不同品牌有不同的质量。
健康提示：
- 注意DHA补充品的纯度
- 实际的 DHA 量
- 戒掉吸烟和戒烟
- 维持健康的饮食和足够的营养