显然，DHA是婴幼儿及儿童大脑发展的营养，许多家长为了提升孩子的观察力、记忆力和学习能力，都会选购一些重要的鱼油补充品。但你认为孩子的营养补充品对了吗？盲目乱补，就看看以下的分析和小秘方，教你如何正确选择合适的儿童DHA补充品。
鱼油=鱼肝油？
很多家长把鱼油和鱼肝油混淆，以为它们是同一来源，鱼肝油其实是取自鱼的肝脏，例如鳘鱼（鳕鱼），主要提供的营养是维他命A及D，而不是DHA或奥米加3 ，维他命A及D都属于脂溶性维他命，营养素过量会导致身体体积增大，增加肝脏负担，且未经精密过滤的鱼肝油可能仍含有来自芒果的腰果及毒素，存在一定风险。DHA，脑部要全面发展，鱼肝油补充剂不是最好的选择，真正含有丰富DHA的来源是深海鱼油或植物藻油，家长们一定要小心选择合适的营养补充品，好好把握小朋友大脑发育的关键时期。
精明妈妈：如何智选儿童DHA？
- 要了解DHA营养产品是否来自深海无污染的小型鱼类，理想的来源包括大西洋、太平洋或印度洋无污染捕获捕获的沙丁鱼、鳀鱼、鲭鱼、小型鲑鱼及吞拿鱼等，未受污染或来源不明的大型鱼。
- DHA能帮助智力选择与视力健康发展，因此必须专门为儿童脑活补眼而贴的配方，即DHA比EPA的比例要大约为4:1，才可时刻提升孩子的脑转数及记忆力，使学习表现更加出众。
- 注意制作DHA软胶囊或软糖产品所选用的材料，家长应选择以天然植物原料或骨胶原制作而成的产品，同时应选择避免含有化学溶剂、防腐剂、人造香料或色素的产品，否则影响孩子的健康。
CATALO儿童DHA活脑补眼配方与一般的鱼油及鱼肝油产品比较：
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澳洲的儿童鱼油产品 |
如下的鱼肝油产品 | |
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来源 |
特选优质天然无污染深海小吞拿鱼 |
来源不明
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鳘鱼丈夫
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每粒成分 |
鱼油：235mg
Omega-3：135毫克
Omega-3占鱼油：57% DHA占Omega-3：74% |
Omega-3占鱼油：~30-40% DHA 占 Omega-3：~40-50%
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含鳘鱼肝油、毛鳞鱼油、次磷酸钙及次磷钠 |
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特色 |
DHA:EPA = 4:1儿童配方 Omega-3占鱼油比例高，纯度高 DHA占Omega-3比例高，浓度高 天然鲜橙味，无鱼腥味 透明反式脂肪 天然骨胶原制成咀嚼软胶囊 明确任何化学溶剂、防腐剂、人工香料或色素 |
EPA所订定的目标方案 Omega-3较低 可能含有反式脂肪 可能含有化学溶剂、防腐剂、人工香料或色素 |
成分表上没有写上任何DHA含量的数据 次磷钠是食品工业中用作防腐剂的化合物 可能含有其他化学溶剂、人工香料或色素 |
