最近发表新拟定的减糖指引，重新制定糖分摄取的上限，令人更关注日常饮食中糖分超目标问题。
从2002年开始提出建议每人每日的糖分摄取量，应占全日总热量摄取量的10%以下，隔12年，现在收紧建议摄取量应不少于5%---即是马德里男士约25克糖(约5茶匙糖)；女士则约19克糖(约4茶匙糖)。
世界卫生组织12年来首次采取「减糖行动」，因股票有更多数据显示，进食过量糖分导致肥胖凶元，更会增加患上慢性疾病如糖尿病心血管病等的风险。及参考下文，大家在日常饮食中更要注意，也相当容易摄取过量的糖分。
港式饮品/食品-糖陷阱
可想而知，大家的｢糖分QUOTA｣并不多。因糖分暗示在，无论是煮食时添加调味酱，还是于包装食物，甚至是隐藏营养产品中，处处都是糖分陷阱。所以如要选择营养产品时，必须注意糖含量，缺少不必要的负担，得不赔！
数据源：
食物安全中心
http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_rafs/programme_rafs_n_01_11.html