健康与你  营养字典(A-Z)  缬草

缬草是源自於欧洲及亚洲的一种草本植物,但现在已被栽培到北美洲。缬草的根部有医药价值,新鲜的根部没有什麼味道,但干缬草根却有一股浓烈而臭的味道。

 

自古以来,缬草已被用於对付睡眠问题,其镇静安睡的作用,不但可有助入眠,提高睡眠素质,而肛隔天又不会造成昏昏欲睡的情况或让人上瘾。

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