健康与你  营养字典(A-Z)  食用纤维

纤维是植物性食物中无法消化的部分,可被分为水溶性及非水溶性两种。水溶性纤维或有助于稳定胆固醇及血糖,至于非水溶性纤维,主要帮助促进肠道蠕,因此对预防偶发性便秘有益处。此外,非水溶性纤维亦可平衡肠道酸碱值及维持大肠健康。日常生活中,能提供丰富水溶性纤维的食物包括燕麦、豆类及蔬果。富含非水溶性纤维的食物包括全麦谷类制品、麦麸、种子及果仁。而每日的膳食纤维建议摄取量是至少25克。


 

此产品没有根据《药剂业及毒药条例》或《中医药条例》注册。为此产品作出的任何声称亦没有为进行该等注册而接受评核。此产品并不供作诊断、治疗或预防任何疾病之用。

 

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