专家意见  专家分享  【同心抗疫:过Sweet会出事? 】
【同心抗疫:过Sweet会出事? 】

【同心抗疫:过Sweet会出事? 】

吃东西不应该过甜,但最近更有研究发现,糖尿病患者及体重过重的人,感染新型病毒的风险会比一般人高!因为两者的免疫系统会较弱,所以亦会比较容易受感染。为健康着想,除了要保持均衡饮食常运动的习惯,还有注意糖份的摄取量哦!

⭕ 成年男士建议糖分摄取量为每日少于25-30克(大概为5–6粒方糖)
⭕ 成年女士建议糖分摄取量为每日少于18-20克(大概为3.5–4粒方糖)
⭕ 小朋友建议糖分摄取量为每日少于15克(大概为3粒方糖)

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⭕ 想尝Sweet又怕影响健康,只要挑不含人造甜味剂及乳糖的营养补充品就可以啦!

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