專家意見  專家分享  【齊心抗疫:太Sweet會出事?】
【齊心抗疫:太Sweet會出事?】

【齊心抗疫:太Sweet會出事?】

食得太甜唔健康大家都知,但早前有研究顯示,原來糖尿病患者同超重人士,感染新型病毒嘅風險都比一般人高!因為兩者嘅免疫系統較弱,所以亦會比較容易受感染。為健康著想,除咗要均衡飲食同保持運動習慣,仲要記得留意糖份攝取量呀!

⭕ 成年男士嘅建議糖分攝取量為每日少於25-30克(大概係5–6粒方糖)
⭕ 成年女士嘅建議糖分攝取量為每日少於18-20克(大概係3.5–4粒方糖)
⭕ 而小朋友嘅議糖分攝取量為每日少於15克(大概係3粒方糖)

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⭕ 想Sweet又驚唔健康,揀返啲不含人造甜味劑同乳糖嘅營養補充品就得啦!

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