健康與你 › 健康百科
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對抗過敏剋星: 洋蔥&綠茶
過敏症狀在香港非常普遍,而且人數更逐年上升。據調查估計,香港平均每10人便有4人患有鼻敏症狀,兒童中更是每10人便有5個; 至於常見的食物過敏,在成年人中,約有3﹪人士有此問題食物過敏,兒童則高達8﹪當中大部分對海產及雞蛋過敏。此差異主要是因為兒童的免疫系統及腸道功能尚未完全成熟,所以比較容易受過敏... -
如何保護「靈魂之窗」?
眼睛是我們的靈魂之窗,隨著年紀增長,雙眼機能會逐漸衰退,從而引起不同的視力問題及眼疾,例如老花、白內障和黃斑病變等; 當中的黃斑病變更是香港長者三大致盲殺手之一,可於三個月內極速致盲,估計現時本港有超過十萬人已患上此症,每年新症多達2280宗。 其實眼部毛病除困擾不少長者外, 不同年齡層亦面... -
為什麼要服食牛初乳? 與牛奶有什麼分別?
母乳是媽媽給嬰兒第一份最珍貴的禮物,內裡所含的營養既均衡又充足,有助嬰兒健康成長。雖然母乳有益,但香港的母乳餵哺率偏低。香港衛生署在2008年透過轄下的31間母嬰健康院,進行了為期三星期的調查,結果顯示,有12%受訪者於嬰兒首6個月喂哺母乳,較1998年的5.8%增加一倍,但相比其它地區,香港母乳喂... -
如何選擇適合自己的鈣保健產品?
市面上的鈣質保健產品多不勝數,不少廠商都聲稱自己的鈣最容易被吸收,鈣含量最高,又或是提取自天然鈣。面對各式各樣的選擇,到底那一款是適合自己呢? 以下是兩個主要考慮因素: 1.) 鈣含量 要知道鈣補充劑的實際鈣含量,並不是留意「鈣化合物的」總含量,而是要看「元素鈣」的含量。不同成份的鈣... -
DHA 對孕婦的重要性
對於正在懷孕或已經有了孩子的媽媽,你有沒有注意到現今的幼兒配方奶粉都會加入DHA?每個母親應該知道DHA的重要性,因為DHA對胎兒、嬰兒和兒童都非常重要的。 DHA和EPA是兩個最有益的omega - 3脂肪酸。DHA有助大腦、眼睛和中樞神經系統的發展; EPA支持心臟、免疫系統和炎症反應。 我...