健康與你 › 營養字典(A-Z) › 纈草
纈草是源自於歐洲及亞洲的一種草本植物，但現在已被栽培到北美洲。纈草的根部有醫藥價值，新鮮的根部沒有什麼味道，但乾纈草根卻有一股濃烈而臭的味道。
自古以來，纈草已被用於對付睡眠問題，其鎮靜安睡的作用，不但可有助入眠，提高睡眠素質，而肛隔天又不會造成昏昏欲睡的情況或讓人上癮。
纈草是源自於歐洲及亞洲的一種草本植物，但現在已被栽培到北美洲。纈草的根部有醫藥價值，新鮮的根部沒有什麼味道，但乾纈草根卻有一股濃烈而臭的味道。
自古以來，纈草已被用於對付睡眠問題，其鎮靜安睡的作用，不但可有助入眠，提高睡眠素質，而肛隔天又不會造成昏昏欲睡的情況或讓人上癮。
