健康與你  營養字典(A-Z)  纈草

纈草是源自於歐洲及亞洲的一種草本植物,但現在已被栽培到北美洲。纈草的根部有醫藥價值,新鮮的根部沒有什麼味道,但乾纈草根卻有一股濃烈而臭的味道。

 

自古以來,纈草已被用於對付睡眠問題,其鎮靜安睡的作用,不但可有助入眠,提高睡眠素質,而肛隔天又不會造成昏昏欲睡的情況或讓人上癮。

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