健康與你  營養字典(A-Z)  

蠔是肉質柔軟、豐腴的貝類海產,聞名於富含多種營養如牛磺酸、鋅、醣等,對心血管健康、肝臟、關節、皮膚、男士健康十分有益。由於營養豐富,富含蛋白質、鐵,硒,維他命A和維他命B12等,被譽為海洋中的牛奶。

 

蠔是鋅的極佳來源,有助維持男士健康,同時富含其他微量元素,如維他命及礦物質,對男士製造健康精子十分重要。

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