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關節痛從何而來

關節痛從何而來

我們大部份的日常動作都需要活動到關節,但當關節受到每天帶來不同的壓力下,很大可能令關節軟骨退化,關節滑液流失,令骨頭兩端磨擦而引起痛楚。其中膝關節是一個最容易退化的關節之一,  原因膝蓋是人體中最大的關節,是人體站立時最主要的承重關節。由於活動量頻密,加上受力大,所以膝關節退化非常普遍。要減低對膝關節做成的影響,應避免做劇烈運動,以免情況惡化。輕柔適當的運動則可令痛楚減低如緩步行走﹑騎自行車或仰臥抬腿等等,都對關節健康有幫助。

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